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吃饭走来走去可以减肥吗

保密 | 0个月 2021-08-20 17:00:30 1人回复来自未知

健康咨询描述：吃饭走来走去可以减肥吗

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赵天豫中日友好医院副主任医师擅长: 中西医综合治疗肥胖、糖尿病、及心脑血管并发症。研究

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2022-11-24 20:11:20 我要投诉

吃饭的时候走来走去，这个没有什么太大的意义，对于减肥是没有帮助的。
想减肥就是坚持规律的运动，一般建议餐后半小时以后去运动或者是每周固定活动5天以上。饮食上的注意事项是影响体重的最主要因素，比较健康的减肥方式就是低热量均衡膳食，多吃青菜和蛋白质，少吃淀粉类主食，严格控制甜食，饮料，果汁以及水果的摄入量。

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