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饶超峰 鹰潭市人民医院 主治医师
擅长: 擅长内分泌科常见病和多发病诊治，对糖尿病及甲状腺疾
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2021-08-21 11:39:26
早上吃水果坚果麦片和酸奶不能减肥。因为水果坚果麦片中含有丰富的蛋白质、谷类物质、维生素等，而酸奶是由纯牛奶发酵加工制作而成，发酵后营养成分更容易吸收。因此早上食用水果坚果麦片和酸奶不仅不能减肥，还能有效补充体内所缺蛋白质和营养物质。要想减肥并不是单单早上改变饮食就能做到，需要合理调整一日三餐饮食结构。
2021-08-21 11:35:42 我要投诉
燕麦和酸奶配合能够产生的热量很低，而且服用燕麦可以有一定的饱腹感，燕麦和酸奶为可正常使用，减肥效果比较好，酸奶当中也有很多的蛋白质，但是服用酸奶要切记不用加糖，这两种营养的相互配合可以作为代餐食品，还有利于减肥。
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