产后便秘是一种比较常见的现象,由于产后运动量较少,胃肠道蠕动速度会比较慢,再加上吃一些高营养的食物就很可能会出现便秘,但是便秘期间一定要多喝些水,不建议使用通便的药物,可以把苹果蒸熟以后来使用,也可以吃点香蕉,都能够有效的缓解便秘的症状
指导意见:
产后一直便秘严重需要服用益生菌调理肠道,需要吃新鲜蔬菜,香蕉、苹果、火龙果、橙子、猕猴桃可以润肠通便缓解便秘。需要适当运动,可以吃饮食清淡食物为主。
温馨提示:
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
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