老失眠不开心很烦躁不懂怎么办

      病情分析：
      是什么让你很烦躁呢？当感觉到烦躁的时候内心的想法是什么，或者这个时候头脑中有什么画面出现？
      指导意见：
      因为人的情绪是受想法影响的，如果想法消极负面，那么就会有很多的负面情绪，所以要去调整自己的想法积极向上一些，多去想好的方面，去关注积极的部分，这样才会有积极的画面。
      

      病情分析：
      你好，请描述一下你现在的症状好吗？每天的睡眠大概是几小时呢？主要是因为什么不开心
      指导意见：
      建议可以详细描述一下你目前的状况，另外建议转移注意力，多做自己喜欢的事情，多跟好朋友聊天，不要熬夜，尽量不要晚睡，睡前不要看电子产品