很烦想不开控制不住情绪

      是否存在焦虑，抑郁或者强迫的情感障碍。需要遵医嘱配合医生给于合理的治疗方案。平时进行体育锻炼，提高自身体质，可以放松心情，出去走走，交友与朋友倾诉。也有可能是生理期，内分泌失调所导致的。
      

      根据你所说的情况，主要是情绪比较烦躁，情绪不稳定，容易发脾气，等情绪方面的症状，青春期出现这种症状，往往考虑青少年情绪障碍的可能性比较大，这是一种十分常见的精神障碍一般是可以通过心理治疗来进行缓解的
      

      青春期青少年可以出现一些心理问题或者情绪问题，例如心烦情绪不稳定，或者心情不畅。大多与精神心理因素或者是与生理因素有关。青少年女性生理期前后可以出现一些情绪变化，一般持续时间比较短暂，通过心态调整心理疏导可以缓解。严重者可以影响睡眠质量或者正常的生活学习。一般需要对症处理。
      
      以上是对“很烦想不开控制不住情绪”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！