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白天忙工作比较累，晚上该休息的时候却睡不着

男 | 26岁 2021-08-25 01:18:06 1人回复来自兰州市

健康咨询描述：白天忙工作比累，晚上凌晨一两点却还是很精神睡不着觉，每天早上起床也很早，我不知道这算不算病，毕竟这样的生活已经持续一年多了，晚上我明明特别想睡，但就是睡不着，另外我无论白天多累基本每天晚上八点到九点会健身一个小时，不知道和这个有没有关系

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刘昳西安交通大学第一附属医院主任医师擅长: 胃癌，结肠癌，直肠癌，乳腺癌，脂肪肝，胃食管反流疾帮助网友：98

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2022-11-03 01:04:09 我要投诉

      病情分析：
      您好，您说的这个情况，应该是焦虑性失眠，听说有一年多了，晚上健身一个小时，晚上临睡前不要太剧烈的运动，另外通过心理咨询，来缓解焦虑情绪
      指导意见：
      您好，针对您说的这个情况来看，睡眠质量差，有一年多了，不知道您是因为什么原因这个需要进行心理咨询，找出导致名焦虑的根本原因，校正不正确的认知，疏导情绪，这种情况才能改善

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