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童海涛 安徽省第二人民医院 主治医师
擅长: 糖尿病、肥胖症、骨质疏松、痛风、脂质代谢紊乱以及甲
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2021-08-27 18:44:33
少吃多运动是肯定能减肥的。健康减肥的方式就是控制饮食，加强运动，必须坚持不懈，一旦放松容易反弹，还有就是不建议用药物减肥。在饮食上少吃一些过度加工的食品，因为过度加工的食品往往高脂、高糖和高盐，且缺乏营养。多做一些有氧运动，比如说跳绳、骑车、爬山、游泳、慢跑、快走等。但是不要过量的运动和过度的节食。
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