失眠一直睡不着觉非常严重

      失眠是比较常见的睡眠障碍，例如入睡困难。有些与精神心理因素有关，如压力或者紧张焦虑等不良情绪的影响。有些存在睡眠习惯的改变，例如睡前过度兴奋或者思虑过多。睡眠不足可以影响个人情绪，也可以影响正常的生活。严重者可以在医生的指导下，服用一些抗焦虑药物治疗。
      

      病情分析：
      通过您的描述，可以感受到您目前的焦虑烦躁，压抑痛苦，您说脑子一直处于紧绷的状态，这主要是由于睡眠不足导致的，失眠是由多种原因引起，比如躯体上不适，或者精神方面的，比如情绪焦虑，紧张，压抑，委屈，或者工作压力大，人际关系紧张等等
      指导意见：
      您这个情况建议您晚上当有困意的时候再上床睡睡，也可以听听轻音乐，做做深呼吸，跟随着音乐的旋律慢慢进入放松状态，有助于睡眠，最主要的还是从根本上寻找原因，然后有针对性的做以调整，排除躯体上的不适之后，建议放松心情，可以寻求心理咨询师的帮助
      

      病情分析：
      你好，根据你描述自己现在的情况，自己两天两夜睡不着觉感觉脑子一直处于紧绷状态，可能是心理或精神因素导致的。
      指导意见：
      首先应该到正规医疗机构进行咨询，根据自己病情在医生指导下服用镇静安神药进行调理睡眠，由于导致失眠原因很多，需要自己明确病因采取针对病因进行调理。
      
      以上是对“失眠一直睡不着觉非常严重”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！