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高一学生,住校时,晚上失眠,早晨醒后不能入睡

女 | 17岁 悬赏50个健康币 2006-09-04 08:52:24 10人回复

健康咨询描述: BR>

高一学生,住校时,晚上失眠,早晨醒后不能入睡;而在家里时,全部正常.
本次发病及持续的时间:10天
目前一般情况:
病史:初三中考前也如此.
以往的诊断和治疗经过及效果:无.
辅助检查:无
其它:无

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发布人: kuaiyida 投诉

医生回复区

孟令栋
孟令栋 扬州市中医院   主治医师 擅长: 慢性肾炎,慢性肾衰竭,泌尿系感染,泌尿系结石,痛风 免费提问 帮助网友:12591
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2006-09-04 08:56:08 我要投诉

      您好!失眠的诱发原因很多,如肝郁气滞,心脾两虚或心肾不交等.失眠以后又会引起许多躯体的不适如身倦乏力,食欲不振以及情绪不稳,心烦等症.我治疗失眠症根据病因和症状,辩证论治.人体是一个完整的机体,我从整体调理,调理气血,调整心、肝、脾、胃、肾脏腑机能。从根本上治病,让患者睡好,吃好,情绪好,达到治病求本的目的。此病即顽固如果不系统调理治疗易发展加重,而又易反弹。此病影响您的健康,。我希望你抓紧治疗,不要在耽误了。如果愿意来我院治疗您可以点击我的名字就可以看到我的联系方式。最后衷心祝愿你早日康复!

解昌国
解昌国 泰安市精神病医院   主任医师 擅长: 失眠,焦虑障碍,强迫症,恐惧症,抑郁症,精神分裂症 免费提问 帮助网友:49089称赞:7
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2017-09-24 16:22:28 我要投诉

      引起失眠的原因很多。一方面与精神心理因素有关。例如压力紧张。另一方面也与躯体因素有关。例如各种躯体不适。根据失眠的不同原因具体分析,关键是养成良好的睡眠习惯。

郭医生
郭医生 副主任医师 擅长: 神经性头痛,紧张性头痛,血管性头痛,脑血管痉挛,偏 免费提问 帮助网友:12239称赞:28
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2006-09-04 13:44:01

      你好:你的失眠最好采取自然疗法,不要随便服用安眠药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,你可以使用放松训练或催眠CD,我们医院可以免费提供。加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善。
      以上是对“高一学生,住校时,晚上失眠,早晨醒后不能入睡”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

李荣素
李荣素 医师 擅长: 癫痫,失眠,抑郁,神经衰弱,焦虑症, 免费提问 帮助网友:701称赞:12
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2006-09-04 14:22:10 我要投诉

      你好:你这是失眠,失眠表现有入睡入睡困难、易醒、多梦等,心理,生理,以及环境因素,都可引起时间失眠,长期失眠可致胸闷,气短,有气无力,任何事情不感兴趣,脏腑功能紊乱,食欲减退,头晕头痛,甚则可出现抑郁状态,建议您可以定时做运动,以助松弛身心,平日多与朋友家人沟通,只要及时配合医生治疗最紧要的睡眠障碍,调节脑功能的紊乱,你就可摆脱困扰,我院运用宁心安神,补益心脾,调理气血,解郁开窍为治疗原则,疗调共济的我们需要你的详细的病情,然后为你治定详细的治疗方案,若需帮助请与我们联系,祝你早日恢复健康。

张志春
张志春 解放军215医院   副主任医师 擅长: 擅长青少年心理行为问题咨询与辅导、各类神经症、家庭 免费提问 帮助网友:1841
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2017-09-24 16:21:26 我要投诉

      你好!你的这种情况与压力大有关系应首先接受失眠认知行为治疗(CBT-I);对于单独使用CBT-I治疗无效的慢性失眠成年患者,再由医生及患者共同商讨决定是否采用药物治疗。

臧玲
臧玲 二级心理咨询师 擅长: 改善亲子关系,婚姻关系,强迫症,恐惧症,抑郁症,焦 免费提问 帮助网友:3714
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2017-09-24 16:22:10 我要投诉

      指导意见:
      偶尔的失眠是正常的,但如果长期失眠,会给身心带来一些影响。建议平时尽量放松心情,放下紧张和焦虑,多看到事物好的一面,多和正能量的朋友交流,多培养一些兴趣爱好,如运动,唱歌,画画等。如仍不能缓解,可以寻求专业的心理老师的帮助。祝你健康!

柴鑫
柴鑫 医师 擅长: 脑血栓,冠心病,前列腺炎 免费提问 帮助网友:267370称赞:7508
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2006-09-04 09:38:32

      建议在校睡前服用酸枣仁丸
      以上是对“高一学生,住校时,晚上失眠,早晨醒后不能入睡”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

王医生
王医生 其他 免费提问
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2006-09-04 11:55:48

      你好!首先祝你早日恢复健康!“是药三分毒”,我来给你介绍几则成功提高“睡眠质量”的食疗小点心:1)牛奶:牛奶中含有使人体产生疲倦的物质-色氨酸,研究证明,大脑神经细胞中分泌血清素,它可以抑制大脑的思维活动,从而使大脑进入酣睡状态。人失眠的时候,就是由于脑细胞分泌血清素减少,而色氨酸却是人体制造血清素的原料,故晚间食用牛奶会产生催眠作用。  2)面包与糖开水:进食面包与糖开水以后,体内分泌胰岛素,可产生色氨酸素,有镇静催眠作用。  3)小米粥:小米粥营养丰富,其色氨酸的含量在所有谷物中首屈一指,小米又富有淀粉,进食后可促使胰岛素分泌,从面提高进入脑内色氨酸数量。中国医认为;小米有“健脾 和胃,催眠作用”。  4)苹果:因疲劳过度引起失眠,可吃些苹果、香蕉和梨,这一类水果属于碱性食物,能抗肌肉疲劳。水果中糖分在体内能转化为血清素,可使人入睡。  5)大枣:对神经衰弱、心烦而不能入眠者,可用大枣30--60克,加白糖少许和适量水煎服,每晚睡前一次,催眠效果良好。  6)莲子:具有帮助睡眠的作用。莲子30枚加食盐少许水煎服,每晚睡前一次。  7)桂圆:专治心脾血虚引起的失眠。桂圆10--15枚,晚睡前熟服,其催眠效果良好。  8)百合:有清心、润肺、宁神之功效,用百合25克加水适量煎服,睡前一次。以上回答如果满意,请不要辜负我的一片好意,及时点击“采纳为答案”。

田小玲
田小玲 其他 免费提问
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2006-09-06 14:21:12 我要投诉

      睡前喝牛奶,吃一个苹果,用热水泡脚都可以促进睡眠另外心里暗示也很重要,放松身体,想着"放松,放松"潜意识里念这几个词会很有效,另外,西方疗法,一个人躺在床上,想"我的身体现在全给上帝了,它不在属于我了,所以我什么也不用在乎,不用想了."以上方法均经过实践,望采纳.

gdnh_456
gdnh_456 其他 免费提问
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2006-09-08 23:20:08 我要投诉

      您好!建议你多去做点运动,多吃点营养的,平时多注意休息,提高自己的免疫力,晚上睡觉的时候喝点牛奶,或者是糖水,每天泡泡脚这样有助于你的睡眠,能为你回答是我的幸运,希望你健康.

疾病百科| 失眠(别名:不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘)

挂号科室:精神科

温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

失眠症(insomnia)是以人睡和(或)睡眠维持困难所致的睡眠质量或数量达不到正常生理需求而影响白天社会功能的一种主观体验,是最常见的睡眠障碍性疾患。在社会节奏加快和竞争加剧的今天,失眠是一种十分普... 更多>>

病因  治疗  预防  食疗  好发人群:中青年女性多发 常见症状:频繁性惊醒 、黑眼圈、 不良睡眠、难入睡[详细] 是否医保:-- 治疗方法:药物治疗、心理治疗

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