健康咨询描述: 一到晚上心里压抑,感到压力大,情绪低落崩溃想哭,不受控制(有时会哭),失眠多梦,白天睡不醒
病情分析:
你的这种情况存在一定的抑郁倾向,这与你近期经历影响、青春期影响、精神压力比较大、环境影响、性格因素等都有一定的关系。
指导意见:
建议你可以先想一下,是不是最近发生了什么不愉快的事情对你造成了一定的影响,找到导致你情绪不好的原因,并且积极地去解决问题,解开心结。也可以与家人和朋友沟通交流来帮助缓解压力,平时可以进行一些体育锻炼,或者做一些放松身心的事情来调整自己的情绪。
病情分析:
你好小姑娘,从你描述的情况来看啊,这种状况我们还是初步考虑存在着抑郁倾向和可能。不知道你目前的这种状况是从什么时候开始出现的,到现在有多长时间了呀?
指导意见:
目前这种状况呢,如果对你的影响比较明显的话,那么建议你可以到当地的精神卫生中心。进一步的明确你的问题,目前这个问题呢,首先考虑心理治疗必要的时候可能同时需要考虑药物治疗。后面有什么问题呢,你也可以随时来问我。
一个月左右,就是感觉一点小事儿就能牵动到情绪,容易回忆,然后就感觉到想哭
你好,小姑娘这个年龄阶段本来就是容易受到影响,情绪非常敏感的时期,你可以通过某些办法先进行写作的调节,比如增加体育锻炼多参加人际的交往。如果通过自己的某些方式,你无法改善目前的状况,那么我就建议你可以考虑心理辅导。是可以帮助到你的。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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