健康咨询描述: 有时候就像前一秒还在开开心心的笑,后面不知道为什么就想哭,这是为什么?
病情分析:
你好,从你的情况考虑,有一定的情绪困扰,过分的焦虑,强迫思维,是不是最近受到了事物刺激,造成心理阴影引起的这种不适感!同时,由于过分的压抑自己,没有找到合理的发泄途径,也会引起这些问题!
指导意见:
建议您可以放松放松心情,不要过分的焦虑,强迫思维,多去做一些积极开心的事情,来淡化情绪,保证充足的睡眠休息,出现不良情绪时,做做深呼吸,放松训练,找到合理的途径来宣泄情绪,例如到空旷的场所大哭,大喊出来,与人交流,听音乐,运动等方式来调整,慢慢看看效果!
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