失眠，睡觉醒来后头痛

男 | 22岁悬赏3个健康币 2021-09-07 10:55:39 3人回复来自

健康咨询描述：晚上翻来覆去睡不着，最近持续了有半个月吧，压力很大总是喜欢瞎想，躺在床上侧躺也不是平躺也不是，就是睡不着。大前天5点多才睡着，睡到11点，醒来头晕的不得了，晚上早点睡睡了10个小时。结果昨天晚上又失眠了，2点才睡着，早上10点钟醒的，醒来眼睛干涩，头昏脑胀，后脑勺隐隐作痛，醒来的时候还是很累。我一点都不想熬夜，我就怕这样子长期下去会给自己身体带来什么隐患。

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邓福宝 聊城市人民医院副主任医师擅长: 短暂性脑缺血发作,心律失常,慢性胃炎,消化不良,冠帮助网友：23276

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2021-09-07 11:20:40

这种情况可以用点药物看看怎么样的，情绪饮食对休息都有影响的，需要注意规律清淡饮食有好处的，保持良好心情适量运动，睡前揉揉耳唇或者听点音乐也有好处的

关晖勇阳江市阳东区人民医院主任医师擅长: 消化系统、內分泌系统和心血管系统疾病！帮助网友：35178

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2021-09-07 10:59:28 我要投诉

这个会不会心态的问题啊，如果确实心态的问题可能需要自己调节一下，当然长期的睡眠不足肯定对精神身体方面有很大的影响的，如果确实自己调节不了，可能需要需要去医院叫医生协助沟通一下

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李晓鑫磐石市医院副主任医师擅长: 糖尿病，胃炎，肺炎，支气管炎，脑梗塞后遗症，冠心病帮助网友：7434

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2021-09-07 11:01:40 我要投诉

      你好孩子看了你的叙述，你的这种情况必须纠正，睡眠失调不调理好会严重影响身体的，要放松心态减轻压力，可以口服酸枣仁胶囊调理一段时间，睡眠调理好了，就不会头痛了。要早睡早起，不要熬夜，晚上不喝咖啡浓茶等饮料。

      以上是对“失眠，睡觉醒来后头痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！