强迫症患者该如何控制自己的情绪呢

男 | 46岁 2021-09-08 10:32:30 2人回复来自泸州市

健康咨询描述：觉得该完成的事情，一定要完成，如果没有完成就会烦躁、焦虑、心情特别不好。

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孙凤彩枣庄市精神卫生中心副主任医师擅长: 精神分裂症，心境障碍，恋爱，婚姻家庭问题心理咨询，帮助网友：78766称赞：2

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2021-09-08 10:47:48 我要投诉

你有强迫症，如果你目前这些症状对你的工作生活学习有影响，那就一定要去专业的精神卫生中心就医，在医生的指导下吃治疗强迫症的药，作为患者首先自己一定多培养些兴趣爱好，出现强迫症状的时候，不要去反强迫及时的找一些感兴趣的事情去做来转移注意力。你可以看看森田疗法是一本书在百度上可以搜到的，它可以教会你怎样应对强迫症。

师源婕榆次区妇幼保健计划生育服务中心二级心理咨询师擅长: 擅长解决儿童及青少年的行为不良，适应不良，学习困难帮助网友：31236称赞：3

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2021-09-08 10:53:43 我要投诉

      病情分析：
      您好，据您所述的情况以上有明确的强迫思维存在，多是和自我的完美人格，有直接的关系，也不排除有自我的受到过精神创伤心理而引发有自我的情绪波动，烦躁也要结合是否由于工作原因导致长期的压力和紧张状态。
      指导意见：
      这种情况是多有一定严重程度的，神经正存在的，要尽可能的限制自己的思维，给自己放松和减压的安全环境，另外，也可以再遇到事件时选择倾诉情感以及有氧运动，同时尽可能的，纠正自己的认知行为，必要时进行专项的心理疏导

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