我正在减肥，运动和轻节食一起的那种

      现在三四天没有排便，这个有可能于你节食是有很大的关系的，如果在减肥之前没有这种情况的话，你现在通过运动和鞋舌的方式来减肥，那么是有可能会出现这种情况，因为本身吃的不多，然后又运动消耗了，所以那些脂肪基本上已经通过排汗的方式排出来，所以大便少也是属于正常的
      

      病情分析：
      出现这种情况和您目前的减肥时的运动和饮食控制有关，不要因为这件事情过于纠结和担心，只能引起不必要的恐慌和焦虑，请放松心情。
      指导意见：
      建议您日常要养成良好的生活作息和饮食习惯。不要熬夜，注意劳逸结合，避免出现过度劳累和情绪较大波动，平时多吃清淡易消化的食物，少吃辛辣刺激和高脂难以消化的食物，多运动，不要吸烟喝酒，这样才能有好的身体，但是不要过度节食，容易引起负面影响。