晚上睡不着，一睡的床上胡思乱想，大半夜的

      病情分析：
      你好，根据你所描述的大概的情况，晚上睡不着，而且胡思乱想，这种情况要考虑是存在有睡眠障碍的问题
      指导意见：
      针对你目前的情况，建议你一定要放松心情，如果同宿舍的人，他们都能够很好的进入睡眠状态，而且只有你感觉到天气太热，不能够进入睡眠状态的话，那么这种情况要考虑你还是身体方面的问题，要在网上的盖被尽量选择薄一些，而且要服用一些药物来调理，比如安神补脑液，谷维素维生素b6
      

      病情分析：
      你晚上睡不着，在床上胡思乱想，还有宿舍很热，这样的心理状态和周围的环境结合在一起，会让人心理烦躁不安，难以控制各种冲动想法。
      指导意见：
      出现这种情况，主要是你的想法和周围的环境交互作用的结果。要解决这种情况，晚上要适当运动，睡觉前最好洗热水澡，给自己身体降温。睡觉时听些慢节奏音乐，让自己放松心情，少想一些事情。
      

      病情分析：
      你现在是晚上睡不着，躺在床上呢就会胡思乱想，另外由于宿舍太热，所以说呢，你也会想着往外跑，其实那就是内心里也比较浮躁的原因，所以说要调整一下自己的心情。
      指导意见：
      首先呢，要让自己的内心静下来，可以尝试着呢，让自己。洗个澡，然后呢，可以喝一些水，然后看看书，听听听的音乐，让自己呢内心里平静下来，这是最主要的，也可以尝试着做放松练习。
      
      以上是对“晚上睡不着，一睡的床上胡思乱想，大半夜的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！