你跳绳无非就是一个目的使你身体的热量增加起来,之后呢流汗很多这样把你的脂肪流出来,理论是这样的,但这样的效果真的很差,运动本身都在消耗人的体力,我觉得你要是每天跳绳700下还不如,你去走2KM这样效果比你跳绳还更好点。。减肥是一个漫长而艰辛的过程不要想的那么简单,我个人建议你还是要要列一个属于自己健身计划,比如说定个小目标,一月把肚子减掉一半,那你就多做仰卧起坐和俯卧撑,要是练习胸肌那就多吃牛肉,少吃糖分的东西做多拉力器和哑铃,哪里不对减哪里,不可能做到全身都能一下减下来
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