产后盆底肌恢复，腹直肌分离

      产后腹直肌分离的康复治疗，目前有手术治疗和非手术治疗。其中非手术治疗包括运动治疗、临床电生理治疗、神经肌肉电刺激、配合中医按摩手法运动治疗。如果腹直肌分离在2~3指之间，这个时间要注意不可以进行躯干弯曲和扭转的负重练习，这样会使腹直肌分离的情况更加严重。需要进行分离的改善训练，包括以下几个动作：站姿的收腹、跪姿收腹、跪姿伸腿、仰卧抬腿等动作。临床电生理的治疗，通过电刺激使腹部肌肉被动的收缩，对腹部的肌群进行强化。同样也可以恢复脊柱生理弯曲和改变骨盆的倾斜度，电刺激还可以加速血液循环，刺激生成新的胶原蛋白，缓解背部肌肉的放松，并达到镇痛的效果。

      您好，您这种情况就是比较建议您是要应用一些药物进行治疗的，有这种便秘的话，就是要进行相关的用药的，建议应用一些中药进行身体的调理用药的。一定是要多加注意的。

      如果出现盆底肌异常，可以进行规范的锻炼，由于专业性比较强，建议就诊医院妇科或者是康复科进行指导，如果经过锻炼，不能改善的话，建议通过手术的治疗办法解决。
      以上是对“产后盆底肌恢复，腹直肌分离”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！