健康咨询描述: 9.11号我到大学报到,在之前我都对大学生活充满了向往,而最近几天开始大失所望:第一,我们在军训,每天训练强度大时间特别紧张,而且教官也很凶,中秋节也不放假。第二,中秋节不放假也说得过去了,国庆节假期也从七天缩水到了三天。第三,我十分想家,甚至每天都得和家人通话。第四,感觉上了个假大学,听说军训结束后每天早晨六点多上早操,晚上上晚自习,而且还封校。第五正是我最焦虑的,我和舍友无法融入到一块。我们宿舍八个人,有七个人很快都打成一片了,由于我性格比较内向,不善交际。舍友每次吃饭、上课或取快递都不喊我,我感觉很孤单寂寞.现在我已经对大学生活彻底失去希望了,感觉开学这么几天生活过得十分压抑。请问如何缓解
病情分析:
看了你上面描述的情况,你的主要问题是上大学遇到许多不适应的事情,这些就是大学生活的真实写照,你自己今年不适应,以后还上大学吗?
指导意见:
也许你以前把大学想的太好,这只是你的想法,现实有它的规则,你不适应,只能让自己难受。现在要学会适应环境,提高处理好人际关系的能力,还要改变学习方法,这样才能适应大学的生活和学习。
病情分析:
您好,据你所述的情况受自我的环境因素改变以及学业和高中阶段有很大的差别导致有分离焦虑,也会由于自我的人格比较内向,同时,缺乏社交锻炼和沟通能力,在一定程度上导致有负面情绪化,自我的过度敏感以及抗压能力欠缺有直接的关系
指导意见:
这种情况是需要自我的主动适应当前的校园环境,另外,和家人选择倾诉情感的时间自我也要尽可能的多结交正能量的群体来增加校园生活的融合度,必要时可以参加社会实践活动来增强抗压能力和换位思考的沟通
病情分析:
你对大学充满了美好的憧憬,但是到了大学之后发现有很多现实困难需要克服,尤其是感觉无法和室友融入到一块,让你感觉很焦虑。
指导意见:
你感觉大学生活跟你想象中的不一样,觉得时间紧,课程安排的比较多。军训比较累,这都是你难以克服的,而且还特别想家。最重要的是你感觉很难融入到其他人,觉得自己很孤独。你每天和家长视频沟通着能够获得一定的环境,但还是要提高自己的主动性,尝试和宿舍的同学先搞好关系。你也可以到你们学校的心理中心预约心理老师,接受心理疏导,这样会调整的更快些。
以上是对“刚上大学对大学大失所望是怎样的心里”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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