男性失眠饮食要清淡吗？

男 | 0个月 2021-09-19 06:28:32 2人回复来自

健康咨询描述：男性失眠饮食要清淡吗？

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如果男性有一些失眠的情况下，主要是说是不是有神经衰弱，可以口服一些促进睡眠的药物或者食物，注意休息，适当听听舒缓的音乐缓解生活压力，这个可能与饮食也没有特别大的影响，但是清淡饮食还是比较好的。

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2021-09-19 07:16:46 我要投诉

      病情分析：
      您好，请问您多大年纪？经常有失眠吗？晚上能睡多少个小时？您平时生活压力大吗？您是学生还是平时工作
      指导意见：
      请问您的体重有肥胖吗？失眠的话不需要太严格要求清淡饮食，只要营养均衡就可以，主要还是针对失眠的原因，比如精神因素，生活压力。

挂号科室：精神科

温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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