夜里开始失眠了怎么办

男 | 0个月 2021-09-23 10:49:01 2人回复来自

健康咨询描述：夜里开始失眠了怎么办

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2021-09-26 07:13:19 我要投诉

夜里开始失眠，像这种情况一定要去专业的精神卫生中心就医，让睡眠科的医生实际的面诊一下并做视频脑电图，对你的睡眠情况进行全面的了解，根据具体的情况来选择适当的对症方治疗方法，可以适当的吃助眠的药，也可以配合一些中药调理或者理疗按摩等改善。

王珂菏泽怡宁精神病医院主治医师擅长: 擅长精神分裂症、双相情感障碍、抑郁症、焦虑症、强迫帮助网友：34926

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2021-09-26 12:59:03 我要投诉

夜里出现开始失眠的情况，建议可以听一些放松的音乐，比如新世纪音乐这种没有明确的主题的音乐，同时配合渐进式肌肉放松训练，严重的失眠可以服用安眠类的药物

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温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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