女生易胖体质怎么减肥

女 | 0个月 2021-09-24 13:38:45 2人回复来自未知

健康咨询描述：女生易胖体质怎么减肥

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2021-09-24 13:55:33

你是易胖体质的话，就需要长时间坚持一个良好的饮食及运动习惯，饮食上应该注意低盐低脂低油，减少对零食以及高糖食物的摄入量，然后就是可以根据自己的爱好选择一项体育活动，建议1~2天应该坚持半小时以上的有氧活动。

孟洁 江西省中西医结合医院主治医师擅长: 慢性胃炎，溃疡，肝炎，溃疡性结肠炎帮助网友：12643

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2021-09-24 14:16:47

指导意见：
易胖体质是指容易造成人体发胖的体质，遗传因素是导致易胖体质的重要原因之一，环境因素是造成易胖体质的另一个重要原因。如平时摄入过多、高热量饮食和运动过少，年龄的增长以及情绪的因素都会导致容易发胖。容易发胖的人要积极进行饮食的控制和进行规律的运动，使体重得到合理的控制，避免发胖。