孕妇半夜醒来睡不着如何调理？

      建议孕妇在晚上睡觉前喝一杯牛奶，或者是用温水泡泡脚，孕妇失眠有可能是白天睡的时间太长，导致的，也有可能是孕期心理压力过大，或者是过于焦虑，导致出现失眠的症状，孕期失眠不建议盲目的随意服用药物影响胎儿的发育。
      

      现在怀孕有多长时间了？半夜里醒了以后睡不着觉，这个应该是休息不是太好，白天尽量的多活动活动，不要睡得太多，晚上的时候可以喝点小米粥或者喝点牛奶，用点热水烫烫脚。
      

      孕妇半夜醒来睡不着，有可能跟怀孕之后身体不舒服感觉劳累心里有压力有一定的关系，希不要担心，放松心情，睡不着觉，一定要努力克服自己的心理，必须放松心情，多想一些做宝妈比较愉悦的事情，可以数一些阿拉伯数字，从一开始数一直数到100或者是更多，另外可以听舒缓的音乐，慢慢就会睡着的。
      
      以上是对“孕妇半夜醒来睡不着如何调理？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      指导意见：
      孕妇半夜醒来睡不着可以适量喝点热牛奶，能起到安神助眠的作用，或是可以用热水泡脚，也能改善失眠症状，不要过于紧张和焦虑，以免加重失眠症状。
      

      缺钙可能导致孕妇半夜醒来睡不着，如果是这个原因引起的话，那么孕妇最好是给自己补补钙。目前补钙的方法是有很多的，如果孕妇是通过钙片来补钙的话，孕妇一定要选择适合自己的钙片才行。