怀疑自己抑郁症怎么办

      病情分析：
      最近有遇到什么不顺心的事吗？要学会宣泄不良情绪，可以通过运动方式，或是与朋友聊聊天。不要随意给自己贴标签，到医院检查确认一下。
      指导意见：
      条件允许的话，寻求心理咨询师帮助，找到根源然后对症解决问题。面对压力，要学会释放压力，把自己内心的感受，说出来或是写在本子上。

      病情分析：
      你好，你怀疑自己得了抑郁症，那需要了解你现在的一些表现，比如有没有情绪低落，兴趣减退等等，想的多压力大可以找心理咨询师倾诉一下，最后的诊断是需要精神科医生来下的。
      指导意见：
      你好，你感觉自己想的多，压力大，担心自己得了抑郁症，那需要进一步交流沟通，看看还有没有其他表现。同时在平时的生活中，要注意保持良好心态，保证作息时间规律，注意积极运动，营养摄入。
      

      病情分析：
      自己感觉到自己想的特别多，感觉到压力大，经常感觉到冷不热，没有食欲，没有胃口，自己能否调整改变
      指导意见：
      如果你自己没法调整和改变，经常处在这样的状态之中，经常的情绪不好，可能存在着一定的抑郁情绪里，求助专业的精神心理帮助
      
      以上是对“怀疑自己抑郁症怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！