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夏荣林 天津市天津医院 主治医师
擅长: 继发性骨质疏松，脆性骨折，髋部骨折，糖尿病及并发症
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2021-09-25 16:11:00
指导意见：
1.双手向前伸直，两脚站立与肩同宽。2.双手画圆，向外画圆20次。3.再向内画圆20次。4.画圆不用画的太大，用手臂的力量，而非手掌。如此训练要坚持两三个月才可以看到效果，减肥没有一蹴而就，坚持才是胜利。
2021-09-25 20:38:29 我要投诉
手臂太胖的话，个人建议患者治疗上可以选择做转呼啦圈的运动，而且选择做转呼啦圈的运动的时候，个人建议患者治疗上需要持久去坚持，只有长久去坚持呼啦圈的运动，才会取得一定治疗的效果的，每次最少持续40分钟以上。
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