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失眠症治疗有什么方法吗？

女 | 0个月 2021-09-25 22:58:58 2人回复来自

健康咨询描述：失眠症治疗有什么方法吗？

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失眠是多种原因造成的，建议找出具体的病因，然后对症治疗。明确病因是治疗失眠症的关键。平时要养成定时睡眠的良好习惯，睡前泡个热水澡，喝杯热牛奶。听听轻音乐，舒缓情绪，帮助睡眠。

解昌国泰安市精神病医院主任医师擅长: 失眠,焦虑障碍,强迫症,恐惧症,抑郁症,精神分裂症帮助网友：65023称赞：7

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2021-09-25 23:26:37 我要投诉

失眠症是指每周失眠三次以上，超过4周以上，并且需要排除躯体疾病或者是精神疾病所引起的继发性失眠。治疗师面诊的方法很多。包括非药物治疗或者药物治疗。非药物治疗，包括运动治疗，音乐治疗，催眠治疗等，中医的推拿按摩针灸，也可以改善睡眠。另外一些抗焦虑的药物或者中成药物也可以改善失眠症状。

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温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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