月经期是减肥的好时间吗

女 | 0个月 2021-09-27 16:08:46 2人回复来自

健康咨询描述：月经期是减肥的好时间吗

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2021-09-27 16:49:24

      指导意见：
      在月经期间不适合减肥，在月经后7-14天是减肥最好的时期，运动再加上有效的节食，能够达到减肥的效果。减肥期间对主食的摄入要注意，不能超过一顿饭，而且要严格摄入糖分，如果摄入糖分太多，容易让身体囤积太多热量，不利于减肥。

王茹本溪市红十字会医院主任医师擅长: 擅长治疗糖尿病,甲亢,内分泌失调,高血脂,低血糖, 帮助网友：18480

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2021-09-27 16:10:01 我要投诉

您好，您的问题是这样的，根据您的描述，月经期不是减肥的好时间。建议您在月经过后再控制饮食的，少吃油炸食品和含脂肪类高的食物，少吃甜食的，少吃糖油面，混合性食物的，餐后适量运动的，尽量避免久坐的。