如果大肚子伴有粗大腿,考虑一下脂肪堆积是否是长期久坐造成的。建议在此期间多加强体育锻炼,保证饮食清淡,注意饮食的摄入,避免吃太多辛辣和寒冷的食物,多做有氧运动
建议的话首先应该避免久坐,然后从控制饮食入手,多吃蔬菜和粗粮,每天坚持半小时以上有氧运动,这样坚持下来就会达到很好的减脂塑形效果,而且不容易反弹。
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