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姜静 鹰潭市第一中学医务室 副主任医师
擅长: 糖尿病、甲亢、甲减、骨质疏松、高脂血症、肥胖症。
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2021-09-29 07:21:26
月经过后减肥是最佳时间，尤其在月经血干净时后。因为女性在月经期间由于体内激素水平发生变化，容易使水钠发生潴留，从而引起体重有所增加。月经结束后机体通过排汗、排尿能够将钠排出体外，体重恢复正常，由于体内雌激素水平逐渐恢复并升高，机体胃肠道蠕动加快，此时进行运动能够促进基础代谢率，促进营养物质更好的吸收和排泄。
王丽 萍乡市第二人民医院 主治医师
擅长: 擅长内分泌科常见疾病，比如甲状腺疾病糖尿病，高脂血
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2021-09-29 08:04:40
月经完后减肥最佳时期是什么1、月经后减肥黄金期——1-3日这一时期以补身食疗为主。早餐进食蔬果配一杯黑糖姜茶；午餐进食蔬菜配肉类补身菜式；晚餐进食蔬菜配补身汤粥2、月经后减肥黄金期——4-6日：这三天月进行经后减肥不可喝任何冷饮，每天喝10杯以上温热水。
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