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21天减肥法会复胖吗

保密 | 0个月 2021-09-29 11:13:33 2人回复来自

健康咨询描述： 21天减肥法会复胖吗

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2021-09-29 15:10:47 我要投诉

21天减肥法有可能会反弹，21天减肥法成功以后防止反弹首先要从饮食上来进行控制，每天不能够吃得过饱，还要保持少摄入高热量的食物，多吃一些能够增加饱腹感的蔬菜和水果，三餐也要规律不能够暴饮暴食。还要注意进行有氧的运动，比如跳绳、瑜伽、骑自行车、慢跑

张传英 天津市武清区中医医院主治医师擅长: 中西医结合治疗糖尿病及其并发症，心脑血管疾病，内科帮助网友：3862

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2021-09-29 11:19:04

无论哪种减肥法会不会反弹都是看自己的，如果你养成良好的饮食习惯以及运动习惯，能控制好每天身体的代谢量，处于一个平衡水平，那么就永远不会复发，如果说你减肥成功之后暴饮暴食不运动，那么用什么减肥法都没用。