17岁的女生想尝试21天减肥法

      您今年17岁，身体正处于生长发育的阶段，不能过度节食，另外如果想减肥的话，应该是增加运动量，控制食物中脂肪的摄入量，没有其他更好的办法，只要运动量够就会逐渐瘦下来，过度节食会对您的身体健康造成影响。
      

      你好，不建议通过节食减肥，你现在还是学生，还处于生长发育阶段，建议你增加有氧运动，例如慢跑，快走，跳绳等等，平时多喝水，多吃新鲜蔬菜水果，禁食油炸食品，不吃零食。
      
      以上是对“17岁的女生想尝试21天减肥法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，特别想减肥，但是又担心反弹，这两天早中没有吃饭，晚上不建议食用你的晚餐。
      指导意见：
      你好，减肥最好的办法就是运动，运动减肥的方式也很多，慢走、快走、跳绳、跑步、爬山等等，都是一些健康有助于减肥的运动方式。饮食上也要适当的调整，禁食油炸油腻食品，多吃蔬菜水果粗粮。长期坚持减肥有效但又不反弹。