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2021-10-02 21:22:10 我要投诉
孕前减肥的话，一定要注意合理的安排饮食，做到饮食习惯健康科学，平时多吃一些膳食纤维丰富的食物，不要吃高热量，高脂肪，高能量的食物，每天坚持适当的锻炼。
2021-10-02 21:32:37 我要投诉
怀孕之前想要减肥，建议采取安全的方法，可以进行适当的体育活动，比如骑自行车，游泳，跳绳，跑步等都是可以的。饮食上也要加以控制，但是要保证营养的均衡，不要暴饮暴食，不要偏食，饮食应该多样化，粗细搭配，要保证机体营养的供应。
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