喝水都会胖怎么减肥

保密 | 0个月 2021-10-03 07:18:39 2人回复来自未知

健康咨询描述：喝水都会胖怎么减肥

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张传英 天津市武清区中医医院主治医师擅长: 中西医结合治疗糖尿病及其并发症，心脑血管疾病，内科帮助网友：3862

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2021-10-03 09:37:44

首先水是没有任何热量的，喝水都会胖，那可能是水肿，并不是真正的胖，所以说你应该正视这个问题，可能你不仅是喝水，还要吃其他一些，高中的时候，你应该从这一点开始做，多吃家里的蔬菜搭配，上一些粗粮等食物，然后的话就是每天增强有氧锻炼，增加身体代谢消耗，这样坚持下来才能达到减脂塑形。

王茹本溪市红十字会医院主任医师擅长: 擅长治疗糖尿病,甲亢,内分泌失调,高血脂,低血糖, 帮助网友：18480

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2021-10-03 07:39:32 我要投诉

您好，您的问题是这样的，根据您的描述，喝水都胖会胖怎样减肥？主要需要控制饮食的，少吃油炸食品，少吃糖油面混合性食物的，少吃甜食的。少吃含脂肪类高的食物的，建议您餐后适量运动的，尽量避免久坐的，可在餐后一小时做些快走，慢跑，游泳打球的，运动的。