湿气太重的人怎么减肥

      湿气太重的人可以通过拔罐、针灸的方法达到减肥的作用，同时也要注意饮食，可以吃一些祛湿的食物，比如薏米，还要保证足量的有氧运动，保证充足的睡眠，避免熬夜，有助于体重下降。
      

      指导意见：
      对于湿气重肥胖者，减肥要多参加体育锻炼，如游泳、打网球、打排球、乒乓球、跳广场舞、跑步。通过这些运动促进代谢，消耗机体内脂肪，出汗多可以排湿减肥。
      当然还需要饮食结构合理调整，在满足机体需要的营养物质前提下，尽量的不要吃热量高的食物，如动物的肥肉、内脏、油炸食品、甜点、奶油、巧克力等。