在学校失眠是怎么回事
健康咨询描述： 我之前在高一由于一次洗澡开始失眠，失眠之后两三个夜晚都会失眠，我以为是不能洗澡洗头，于是我就中午洗，慢慢的这个规律也不适用了。就是有烦心事或者熬夜过11:30就失眠，甚至失眠到凌晨4:30.然后我同学跟我说我以前学校是墓地。就想问一下是什么原因导致失眠呢。
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中学生或者青少年可以出现一定的睡眠问题。例如入睡困难或者早醒。大多存在一定的精神诱发因素，例如过多压力或者是不良情绪的影响，有些存在不良睡眠习惯或者睡眠习惯改变有关。对于睡眠需要保持一个平常的心态，学习需要劳逸结合，养成良好的睡眠习惯。严重者可以在医生的指导下，服用一些中成药物治疗。
病情分析：
失眠的情况有很多种，你说的这种情况可能是入睡比较困难，一方面是因为你有烦心的事情，另外是熬夜超过了正常的生物钟休息时间，所以导致入睡比较困难
指导意见：
建议不要熬夜，调整好自己的生物钟，按时作息，白天经常做一些锻炼，让自己的身体消耗一些能量，遇到烦心的事情要学会排解的方式
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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