这种情况要及时调整自己的心态,不要胡思乱想。出去走走,散散心,多做有氧运动,多和正能量的人在一起沟通交流,可以将内心的感受说给亲人朋友听,释放内心的压力。
病情分析:
小产后抑郁跟产后抑郁是一样的,主要是产后激素水平锐减,在小产后容易情绪波动很大,出现焦虑烦躁的现象
指导意见:
这种情况建议你尝试着向家人和要好的朋友倾诉,同时适当的做些运动来缓解情绪,如果已经严重影响到正常生活了,建议你去当地正规精神专科医院的精神心理科找医生系统检查治疗
温馨提示:
早发现,及早治疗。
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