小产后抑郁症如何调理

      小产以后出现抑郁，像这种情况最好去专业的精神卫生中心就医，让精神科的医生实际的看一下，可以通过心理治疗，药物治疗来改善自我调整，在饮食上应该多吃一些黄花菜，百合，香蕉，多做些户外活动，而且可以经常的用甘麦大枣汤进行食疗。对自己的生活和选择要学会接纳和认可，不要老是负面评价自己。
      

      病情分析：
      从你的描述知道，小产后出现了抑郁症的表现，这种情况必须进行治疗和调节，不然会对身体和生活造成影响。
      指导意见：
      抑郁症最主要的就是心理方面的因素，建议可以先进行自身的调节，平时多与家人朋友进行沟通交流，减轻压力，不要考虑太多，注意休息，避免剧烈活动，注意保暖，避免着凉，有时间听听音乐，调整一下自己的心情。