最近总是做梦，整宿得做梦
健康咨询描述： 之前也做梦。但是不会影响睡眠，最近十天左右吧，整宿整宿得做梦，一宿得醒七八次，睡一宿觉感觉脑袋里一片混乱，一直在做梦！已经现在影响睡眠了，现在白天感觉脑袋迷迷糊糊的！中午午休一个小时还做梦！这是怎么回事呢应该怎么办呢
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根据你的描述，你这种情况属于睡眠的质量不好，首先要放松心情，减轻压力，适当的参加一些户外的运动，提高自身的体质，在睡觉之前可以喝杯温热的牛奶，可以听听轻音乐，舒缓情绪，帮助睡眠。
我在吃安神补脑液！这个可以吗？已经吃了一盒了，目前没什么效果，我一天什么也不想呀，为什么还会这样呢
可以服用安神补脑液和谷维素。
病情分析：
你好，睡觉做梦是非常正常的现象，但是如果出现多梦的情况，不排除与精神心理因素有关，或者是身体太过于劳累，或者是由于焦虑情绪所导致。
指导意见：
要调整一下自己的心理状态，管控好自己的情绪，遇事要冷静，要想办法解决日常所面临的困难以及压力，心情好睡眠状况也会好转，必要时可去医院精神心理科就诊排除具有焦虑的可能性。
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