感觉自己抑郁，心情起伏不定

      这种情况应该及时调整自己的情绪，建议到医院的精神心理科就诊，明确诊断对症治疗完成脑CT和核磁共振明确是否存在病变。平时要保持良好的心态，不要胡思乱想。出去走走，散散心，多做有氧运动。
      

      抑郁症是以持续的情绪低落为主要临床表现的患者，常常感觉几乎每天情绪都是不开心的，同时还可能伴有想法的消极悲观，如果说自己老是担心自己是不是有这种情况发生，会给自己造成更大的痛苦，还不如去精神科或者是心理科进一步的就诊来明确
      

      病情分析：
      从你描述的情况来看，情绪极其不稳定，心情很低落，想哭，存在着一定的抑郁情绪。这种情况一般考虑可能与你学习压力大，精神紧张，心理压力大有关。
      指导意见：
      建议你调整心态，放松心情，减轻压力，学会合理宣泄自己的负性情绪，多和家人及朋友沟通交流，释放内心的压抑。多运动也是缓解情绪的一种有效方式。若自我调整不好，可及时到正规医院的精神心理科或学校心理发展中心，寻求面对面的疏导。
      
      以上是对“感觉自己抑郁，心情起伏不定”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！