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2021-10-16 13:00:36 我要投诉
首先建议您一定要规律的睡眠，睡觉之前可以泡泡脚，不要老是想白天不开心的事情，一定要在。环境比较安静的地方，没有明显的嘈杂的声音的地方睡觉，睡觉之前不能过多的喝水或者是吃东西。
2021-10-13 23:41:22 我要投诉
病情分析：
你好，首先要看一下你具体的表现是什么？一般晚上都是几点睡，然后早上几点醒来睡眠时间没有足够
指导意见：
失眠分为很多种，如果是单纯的入睡困难，可以使用阿普唑仑艾司唑仑等药短期改善，如果是早醒或者是多梦的话，可以使用奥沙西泮劳拉西泮等，平时适当的运动也能促进睡眠
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
挂号科室：精神科
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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