失眠睡不着烦死了一晚上想来想去的

      病情分析：
      22岁的女咨询者，自述晚上胡思乱想睡不着觉，一直想解决，但没有治好，看样子时间也很久了，考虑是睡眠问题！
      指导意见：
      从你提供的信息来看，你是在家中睡不着，环境应该还是安全的，不知道你失眠大概有多久了，最近压力大吗？睡不着时都会想些什么呢？需要您提供更多的信息，以便更好的为您解答！
      

      病情分析：
      失眠的原因有很多种，有的是因为生活的压力，有的是工作中的烦恼，也有的是生理方面的问题，需要寻找原因
      指导意见：
      失眠以后需要先找到原因，然后找到调整的办法，白天可以增强锻炼的身体，养成良好的生物学习习惯，晚上睡前不要做剧烈的运动，遇到事情以后能够冷静处理等等方法
      

      病情分析：
      您好，据您所述的情况有明确的植物神经紊乱是很容易出现有失眠现象，同时也会由于自我的胡思乱想以及情绪不稳定影响到正常的入睡环境，和自我所处的压力，工作环境以及人格特点都有自己的关系
      指导意见：
      这种情况是需要您尽可能的查找导致失眠症状的原因，要到神经内科评估有无神经衰弱，同时要会诊精神心理门诊进行神经症的鉴别诊断，必要时配合合理情绪和进行一些按摩大脑皮层刺激穴位促进放空大脑的睡眠环境
      
      以上是对“失眠睡不着烦死了一晚上想来想去的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！