长期睡眠不好，有点动静就睡不着了

      失眠是常见的睡眠症状，例如入睡困难。可能与精神心理因素有关，有些也与睡眠习惯或者生理因素有关。长期服用抗焦虑的药物，例如苯二氮卓类药物，可以出现一定的副作用，例如可以形成依赖。
      

      病情分析：
      你好，长期睡不着觉，一般是因为焦虑，情绪问题，情绪郁结引起的失眠，您问这个药是不是有副作用，任何药多多少少都会有副作用，所以在药物治疗的同时最好进行心理咨询
      指导意见：
      您好，任何药都会有一定的副作用，有的大有的小而已，长期睡眠不好，一般跟焦虑情绪或者情绪郁结有关，最好在药物治疗的同时进行心理咨询
      

      病情分析：
      你好，根据你描述的这些问题，自己睡眠不好，晚上吃安眠药物调理睡眠问题，长时间服用可能出现依赖性的。
      指导意见：
      因为引发睡眠不好，失眠的原因很多，应该到正规医院进行全面检查，根据医院检查结果在医生指导下选择治疗方案，平时晚上睡觉前应该散散步热水泡泡脚促进睡眠的。
      
      以上是对“长期睡眠不好，有点动静就睡不着了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好！看了你的年龄比较年轻就开始喝这种强效的助睡眠的药，很担心。睡眠不好，有动静就睡不着了这样从什么时候开始的，睡眠多与情绪有，可能你从潜意识里就对睡眠有恐惧，造成了恶性循环，睡眠是用来放松和修复身心的，而你没有达到睡眠的效果。
      指导意见：
      建议有良好生活习惯，注重有氧运动，劳逸结合，科学用脑，对睡眠有正确的观点和方法，如睡眠就只管睡觉，不想其他的，卧室里简洁宽敞，安静，舒适，上床让身体有舒适的体位，先平静呼吸，然后让呼吸深沉，呼吸的深沉才会让内心深沉，然后双眼沉沉，慢慢就让自己沉睡，必要时可以做催眠。