腰椎病可以瑜伽吗

保密 | 0个月 2021-10-16 10:05:52 2人回复来自

健康咨询描述：腰椎病可以瑜伽吗

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2021-10-16 10:22:46 我要投诉

腰椎病患者一般情况下是不建议练瑜伽动作的，练瑜伽，避免动作幅度过大或者是动作不当，导致腰椎病病情加重。腰椎病患者建议平时多休息，不要过度劳累，不要剧烈运动，不要长时间保持一种姿势久坐久站，不要干重体力活，平时可以使用一些消炎止痛的药物来缓解疼痛，也可以使用针灸来缓解治疗。

时飞邹平市中医院主治医师擅长: 骨科常见病的诊疗，颈肩腰腿痛等帮助网友：21058

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2021-10-16 10:34:57 我要投诉

患有腰椎病可以练瑜伽，但是练瑜伽时需要避开那些能够加重腰椎病的动作，可以多锻炼一些小飞燕的动作，三点支撑法，五点支撑法的动作，这能够增强腰背部的肌肉张力，缓解腰椎病的症状。

挂号科室：骨科

温馨提示：
睡床要软硬适中，避免睡床过硬或过软，使腰肌得到充分休息。

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