腰椎病的话这个种类很多,看你具体的情况,如果病情不严重不影响练习瑜伽的话,这个是可以练习瑜伽的,如果病情比较严重疼痛或者是麻木的情况,神经损伤的情况比较严重的话,不能从事一些活动的话,那么瑜伽训练就不行了,所以要看你的具体病情,这个没有一个确定的答案。
腰椎病是不建议做瑜伽的,但是可以做一些轻缓的瑜伽动作,平时一定要注意,不要剧烈的运动,适当的休息,还有不要劳累过度,睡觉的时候也要选择硬一点的床板休息。
温馨提示:
睡床要软硬适中,避免睡床过硬或过软,使腰肌得到充分休息。
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