易发脾气，想控制自己情绪控制不住

      人到了青春期之后容易出现情绪的不稳定的生理现象，你上述的症状看严重程度。如果说经常出现，而且已经影响了正常生活和造成很明显的社会交往问题的话，也有可能存在是冲动控制障碍这种疾病，可以到精神科或心理科进一步就诊来明确

      病情分析：
      我想你自己内心当中是有一种紧张和焦虑的情绪的，要注意缓解自身的紧张感和焦虑感，多想一些开心的事，做做运动，听听轻松的音乐。
      指导意见：
      尽量要注意让自己放松下来，转移注意力，到其他的事情上缓解自身的紧张和焦虑的情绪，另外自己要注意调节好自身的状态。

      病情分析：
      容易激惹发脾气，而且控不住自己，冲动容易动手和摔东西。烦躁，发完脾气之后又马上后悔，这是近常见的躁狂情绪。
      指导意见：
      可以做一下。能哥这样还能发现有明显的多种人格倾向问题。分裂松动暴力。建议你找平台或者学校的心理老师做咨询，学习各种心理训练，放松情绪，放宽心态，平和对人。
      以上是对“易发脾气，想控制自己情绪控制不住”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！