失眠多梦的患者,如果症状比较严重或者是经常性的出现失眠多梦,是需要通过药物来治疗的,比如百乐眠胶囊,艾司唑仑片等药物,平时睡觉之前用温开水泡泡脚,有助于失眠症状的缓解,多听一些轻音乐。
失眠多梦是常见的生理症状,可以发生于各个年龄阶段人群,而且正常人也比较多见。有些是与精神心理因素有关,例如压力或者是不良情绪的影响,有些与生理因素有关。针对失眠多梦需要保持一个平常的心态,平时多参与户外活动或者有氧运动,可以改善焦虑情绪,改善睡眠质量。严重者可以在医生的指导下药物治疗。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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