焦虑症的患者出现失眠的情况,这种情况首先要积极的抗焦虑治疗,其次就是配合抗焦虑类的药物,有一些镇静安神类的药物,比如百乐眠胶囊,枣仁安神胶囊均能够有效的治疗焦虑症所导致的失眠。平时睡觉之前多泡泡脚。
病情分析:
焦虑失眠要注意调整自己的情绪,仍处于一种紧张和焦虑的状态,有的时候睡眠质量会受到影响,过于关注自己,这种情况反而会加重。
指导意见:
要注意调节好自己的情绪,缓解紧张感和焦虑,多做做运动,多想一些开心的事,让自己尽量的放松自己的情绪,不要总是想着不好的事情,这种还真有这样的。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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