你好,一般情况下怀孕早期的三四个月,不需要特殊补钙,如果是孕五个月以后或者出现腿部抽筋等等症状,就需要在医生指导下补充钙剂,可以吃乐力钙,也可以服用碳酸钙片。食物方面有奶类制品,豆制品还有芝麻酱等等。
孕妇缺钙不仅对自身有影响,还会导致胎儿生长发育的落后。在孕期建议孕妇多吃一些高钙的食物来补充钙,常见的食物有虾皮,鱼肉,牛奶,黑芝麻。西葫芦,牛肉,坚果等。但食疗的效果比较慢。我缺钙比较严重,应该及时遵医嘱补充钙剂。同时也需要多晒太阳,这样有利于钙的吸收。
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