腰肌劳损的患者,如果症状不明显,是可以做仰卧起坐的,这样也可以达到锻炼肌肉的目的,也可以加强锻炼腰背肌筋膜,比如小燕飞,五点支撑等。平时要多休息,避免长时间的久坐、久站,避免着凉,可以按摩、针灸、理疗、热敷、刮痧、拔罐等,效果都是非常不错的。
腰背肌劳损的患者不建议做仰卧起坐,因为会加重损伤,建议患者平时减少腰部受力活动,可以做一些针灸,推拿按摩,微波射频等理疗的方法治疗,可以外用活血止痛膏,云南白药膏,万通筋骨贴等治疗,可以口服氯唑沙宗片。
温馨提示:
急性腰扭伤应积极治疗,安心休息,防止转成慢性。
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