腰肌劳损可以靠墙倒吗

      倒着走也是会有一定的效果的。倒走在一定程度上有利于腰背部肌肉的收缩和松弛。改善腰部血液循环，减轻劳损的症状。但是一定注意适度，避免摔伤。平时也可以多做一做飞燕式腰背肌功能锻炼。
      

      腰肌劳损患者平时要注意保持良好的姿势，抬头平视，收腹挺胸，维持脊柱正常的生理弧度。长期在办公室工作的人，要注意纠正不良姿势，经常变换体位，避免使腰部在同一姿势下持续过长时间。久坐、久站或弯腰时腰痛，弯腰双手搬起重物时，腰痛加重，所以腰肌劳损患者尽量避免蹲，尽量避免靠墙，墙的湿气重
      

      您好，按您说的情况来看的话，这个当然可以了呀，没有问题的啊，但是不能够时间太久，以免引起适得其反的作用。平时还得注意做好腰椎的保护，不要过度劳累，不要长时间的保持同一个姿势，吃点腰痛宁胶囊，布洛芬胶囊，双氯芬酸钠进行治疗。
      
      以上是对“腰肌劳损可以靠墙倒吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      根据你的情况腰肌劳损不建议靠墙倒的，需要多卧床休息，不要太疲劳，避免剧烈运动，可以热敷疼痛的地方，涂点活血通络止痛的外用药膏，注意饮食清淡。不要喝酒，不要吃辛辣刺激油炸冰冻的食物。