有问必答网心理健康科 → 经常烦躁,脾气时好时坏,

经常烦躁,脾气时好时坏,

女 | 18岁 2021-10-25 12:46:31 2人回复 来自

健康咨询描述: 一件事可以计较很久,烦的事会想一天,看不惯别人的事不好说就会一直想着,越想越气,越想越烦,一想到不开心的事当天心情也就很不好

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李彦霞
李彦霞 平山县妇幼保健院   二级心理咨询师 擅长: 青少年厌学、逆反、早恋、交友障碍等 、亲子关系; 帮助网友:12998
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2021-10-25 14:36:33 我要投诉

      病情分析:
      你好,看你的描述,今年只有18岁,对一件事可以计较很久,烦心的时候老是去想,整天都想,你看不惯别人的事不好意思说,然后就自己生闷气心情每天几乎都不好
      指导意见:
      看起来你的情绪控制出现了问题,不知道这样有多久了,但是感觉你每天的烦心事有很多,所以你会开心不起来,建议你还是系统的做一段时间的心理咨询比较合适
      

郭小红
郭小红 二级心理咨询师 擅长: 抑郁症,焦虑症,强迫症,恐惧症,个人成长咨询,消除 帮助网友:13858称赞:1
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2021-10-25 15:01:18 我要投诉

      病情分析:
      一件事情的发生,就看我们怎么去面对。你看事情的态度和你对这件事情的解释很重要。如果你能对别人宽容一些,理解一些,你就不会那么生气。
      指导意见:
      在生活中,每天都有琐碎的事情发生,每天都有我们看不惯的事情发生。如果你都那么在意,你就会被这些小事情缠身。长时间下去就会导致抑郁,焦虑的发生,适当的敞开胸怀,给自己一片天空。不要以为整个大地都是你的,而你的目光也只看这哪一块属于你自己的土地。把目光放长远一些,学会释怀,学会淡化,这样你就少了很多的压力。身边的每一件事情,都是你幸福的源泉,只要你敞开心扉。随手抓住的都会是快乐。
      

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